瘦身篇 | 努力成为更好的自己

作者：[英] 尼克·利特尔黑尔斯 著

出版社：北京联合出版公司

英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更快乐的人生。

编辑 | 羊羊